Nane, maydanozgiller’dendir. Dünyanin iliman bölgelerinde yetisen Mentha cinsi 25 çesit bitkinin genel adi nanedir.
Bildiğimiz en çok kullanılan cinsi bahçe nanesi (M. piperita) 100 gr. kuru nanenin içerdigi besin degerleri sunlardir:
245 kalori: 15.1 gr. protein: 29,8 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 4,9 gr. yag; 755 mgr. kalsiyum: 30.2 mgr. demir: 52 IU A vitamini; 0,49 mgr. B1 vitamini; 0,98 mgr. B2 vitamini ve 3,7 mgr. B3 vitamini.
Nane İçerdiği mentol, midenin normalleşmesini sağlar. Vücuda giren grip mikrobuna karşı savaştığı gibi, ileri yaşlarda ülsere yakalanma riskini de azaltır. Nane çayı, baş ağrısı, grip, stres gibi hastalıkların yanı sıra mide yanmasına da birebirdir.
Nane, maydanozgiller’dendir. Dünyanin iliman bölgelerinde yetisen Mentha cinsi 25 çesit bitkinin genel adi nanedir.
Bildiğimiz en çok kullanılan cinsi bahçe nanesi (M. piperita) 100 gr. kuru nanenin içerdigi besin degerleri sunlardir:
245 kalori: 15.1 gr. protein: 29,8 gr. karbonhidrat; 0 kolesterol; 4,9 gr. yag; 755 mgr. kalsiyum: 30.2 mgr. demir: 52 IU A vitamini; 0,49 mgr. B1 vitamini; 0,98 mgr. B2 vitamini ve 3,7 mgr. B3 vitamini.
Nane İçerdiği mentol, midenin normalleşmesini sağlar. Vücuda giren grip mikrobuna karşı savaştığı gibi, ileri yaşlarda ülsere yakalanma riskini de azaltır. Nane çayı, baş ağrısı, grip, stres gibi hastalıkların yanı sıra mide yanmasına da birebirdir.
Günlük mırıltılar
